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Fitness & Ernährung

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Fit im Winter – Das hilft!

Die einen lieben ihn, die anderen hassen ihn – den Winter. Die Motivation fällt und wir verfallen einer Winter-Depression. Auch mir fällt es oft sehr schwer motiviert und fit im Winter zu bleiben. Was gegen eine Winter-Depression hilft, erfahrt ihr hier. Doch es gibt keinen Grund zur Sorge! Ich gebe euch 8 vielfältige Tipps, wie man fit im Winter bleibt. Los geht’s!   Nach der Arbeit ins Fitnessstudio Es fällt uns schwer das Haus zu verlassen, sobald man nach Hause…

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Infused Water To Go

  Nicht mehr lange und bald kommt der Sommer. Es wird heiß und du hast keine Lust mehr auf die ganzen ungesunden Säfte oder das langweilige Wasser? Das selbstgemachte Infused Water (= Aromatisiertes Wasser) ist genau das Richtige an heißen Sommertagen. Was ist Infused Water? Es ist eine Art Detox, was den Körper entgiftet und man nimmt dazu auch noch ab! Was auch noch der Hammer ist, es ist günstig, schnell und leicht zu machen, hat NULL Kalorien und schmeckt…

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